Come far mangiare frutta e verdura ai bambini

Come convincere i bambini a mangiare frutta e verdura? Quali sono i trucchi per dar da mangiare la verdura ai bambini? Come preparare tutti i giorni frutta ai bambini?
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Che i bambini non amino frutta e verdura è noto e non è un luogo comune, ma è fondamentale, sopratutto d’estate, che i nostri ragazzi assumano abbondanti quantità di questi alimenti.

Frutta e verdura contengono vitamine e proteine di originale vegetale altamente salutari per il nostro orgnanismo, proteine e vitamine che garantiscono al nostro organismo di far funzionare correttamente tutti gli organi del nostro corpo.

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Purtroppo i primi a dare il cattivo esempio siamo noi genitori: troppo spesso, infatti, noi mamma e noi papà tendiamo a farne un uso limitato (a volte quasi nullo) dando un cattivo esempio ai figli.

Mangiare tutti i giorni frutta e verdura con i bambini

Il primo passo da compiere per aiutare i nostri ragazzi è quello di dimostrare loro che frutta e verdura sono buoni e devono essere consumati tutti i giorni.
Questo “insegnamento” deve essere radicato fin da piccoli, una volta raggiunta una certa età il rifiuto per frutta e verdura potrebbe radicarsi troppo rendendo vani i nostri sforzi.

Come variare l’alimentazione dei bambini

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Il primo aspetto da considerare è che i bambini amano variare la propria alimentazione, quindi un ulteriore consiglio è quello di far mangiare loro vari tipi di frutta e verdura per presentare loro sempre qualcosa di nuovo.

Anche le ricette vanno variate e sperimentate, preparando formati diversi dello stesso alimento e presentando le novità ai bambini magari in piatti divertenti.

Se i bambini non vogliono mangiare frutta e verdura?

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E’ inutile poi dire che se i vostri bambini proprio non amano mangiare frutta e verdura: una delle tante soluzioni potrebbe essere quella di frullare le verdure insieme ad alimenti più in voga.

Provate ad esempio il tortino di verdure per bambini, assolutamente delizioso e amato dai bambini.

Insomma, far mangiare frutta e verdure ai nostri bambini è fondamentale: i trucchi per farlo sono tanti, spetta a noi trovare quello giusto perché ogni bambini è diverso e ogni piccolo ha bisogno di stimoli diversi per essere accompagnato in questa educazione alimentare fondamentale per una buona crescita.

Foto far mangiare frutta e verdura ai bambini

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